梅雨入りになってから全然降らなかった雨。
やっと降りましたね～。
降ったら降ったで、湿気がムンムンするし、
寝苦しくって何だか疲れも取れないし。
どっちもイヤだ～。
と言っても、水不足になるのは困るので、
身体から湿気を追い出して、
疲れにくく過ごしたい。
そんな時に小豆茶。
利尿作用があるのでむくみに良く
身体の熱を冷ましてくれる。
さらに解毒作用で皮膚のかゆみを抑えてくれる。
私、ちょうど肌荒れでした。
かゆい！
作り方は、すごい簡単。
乾物の小豆を乾煎りします。
【焙煎前】
皮が硬いから、弾けることはないけど、
黒っぽくなってきたらOK！
【焙煎後】
焙煎した小豆をお湯にいれて、
5分くらい煮出しました。
冷やす作用もあるので、
常温以上で飲んでくださいね。