少し更新が滞ってしましました。
学生さんは夏休みに入って、
ちょっとのんびりしている頃でしょうか？
昼間の電車がいつもより人が多くて、
あー夏休みだね！という感じです。
先日の講義は、夏と秋の施膳でした。
今ちょうどピッタリ！
夏は暑いので、
ついつい冷たい飲み物や、
喉越しが良いからと素麺ばかり…
になりがちで、お腹がとても冷えています。
（冬より冷えてるそうですよ！）
そうすると、
脾（胃腸）が弱くなり、
食欲がなくなり、
でも食べないといけない！と思って、食べるけど、
食欲湧かずに、素麺三昧。。。
悪循環です。
さすがに麺だけでは、栄養も偏っているし、
身体がどんどん弱ってしまいますね。
そんな時こそ、
「温かい食事、温かい飲み物を摂る」
冷えた胃を温め、回復をうながしてあげよう。
食事も、胃が弱っているので、
スープやお粥などで温めながら、消化力をあげよう。
そんな内容でした。
そして、
夏は体の中から外へ、ベクトルがむいている時期。
（熱を発散させたり、汗をかいたり…）
この時期こそ、アレルギーをなおすための
体質改善の時期なんですって！
花粉症の私にとって、とても興味深い。
やらないなんて、損でしょ～！
体質改善には、
やはり、体を冷やさないのがポイント。
今日から飲み物は常温以上！
体を冷やさないように、夏のうちに養生して、
来年の花粉の時期を楽に過ごせますように…